Jeuk bij eczeem: oorzaken, tips en verlichting

Maatregelen die de jeuk bij eczeem verlichten

Koel de huid:

De huid koelen is een effectieve methode om jeuk bij eczeem te bestrijden. Wat gaan we doen?

Alternatieven voor het krabben zijn:

Je kan ook gewoon niet krabben om de jeuk bij eczeem tegen te gaan. Hoe dan?

Wrijven, kloppen, knijpen of te blazen in plaats van te krabben
Soms kan een massage (met een vettende crème) ook verlichting geven
Mentholzalf kan verlichting geven bij jeuk (houdt zo’n 20 tot 30 minuten een verkoelend effect, dit kan voldoende zijn om krabben te voorkomen)
Een vettende crème uit de koelkast kan verlichting geven
Probeer de aandacht ergens anders op te richten
Jeuk is ´s avonds en vaak ´s nachts op zijn hevigst, een ontspannend bedritueel kan de jeuk vaak verlichten
Er bestaan krabbeheersingsprogamma´s en ontspanningsoefeningen

Factoren die de jeuk bij eczeem verergeren vermijden:

Vluchtgedrag is niet altijd goed. Dat weten we. Hier kan het een uitkomst bieden...

Knip merkjes uit de kleding, deze zijn vaak hard en stug
Spoel kleding na het wassen zorgvuldig uit zodat er geen zeepresten achterblijven die irriterend kunnen werken
Gebruik geen wasverzachter, een half kopje azijn kan een alternatief zijn voor wasverzachter
Een onbedekte huid is gevoeliger voor prikkels en leidt eerder tot jeuk, draag wijde vochtdoorlatende kleding

Warmte en transpiratie leiden vaak tot jeuk bij mensen met eczeem:

Ook warmte (en transpireren) moeten we vermijden om iets tegen de jeuk bij eczeem te doen.