Het is misschien niet mogelijk om nagelafwijkingen te voorkomen, maar je kan een aantal dingen doen om kleine nagelafwijkingen onder controle te houden. Zo kan je voorkomen dat ze erger worden. Het vermijden van beschadigingen aan jouw nagels is een belangrijke factor om jouw nagels zo gezond mogelijk te houden. Hier onder staan de tips.
Enkele dingen die je kan doen, zijn onder meer:
- Controleer elke dag jouw handen en voeten om te zien of er afwijkingen zichtbaar zijn
- Houd je nagels schoon om infecties te voorkomen
- Houd je nagels kort en recht: korte nagels zullen minder snel breken of ergens achter blijven haken
- Bescherm je nagels tegen beschadigingen
- Vermijd druk op de nagelbedden van de vingers en de tenen
- Draag schoenen die niet te strak zijn
- Bescherm je handen door werkhandschoenen te dragen
- Vermijd werkzaamheden waarbij je handen zware inspanning moeten leveren, zoals schoonmaken, klussen of hobby’s waarbij je je nagels kan beschadigen
- Bijt niet op jouw nagels en gebruik ze niet als gereedschap of om mee te pulken
- Vermijd druk op de nagelbedden van de vingers en de tenen
- Bescherm je nagels tegen veelvuldig contact met vocht
- Als je je nagels constant in water onderdompelt kunnen ze uitdrogen
- Bescherm je handen wanneer je ze nat maakt, zoals tijdens afwassen, met werkhandschoenen om jouw nagels te beschermen. Draag vinylhandschoenen bij het schoonmaken van het huis, de afwas of het tuinieren. Voor nog meer bescherming, koop vinylhandschoenen een maat groter en draag witte katoenen handschoenen eronder, om zweet te absorberen en de nagels en vingertoppen te beschermen
- Draag 100% katoenen sokken. Katoenen sokken helpen vocht te absorberen en kunnen schimmelinfecties aan de nagels en voetschimmel helpen voorkomen
- Droog je vingers en tenen goed af na het afwassen, het zwemmen of het nemen van een bad/douche om schimmelinfecties te voorkomen
- Vermijd het polijsten van je nagelplaten: polijst je nagelplaten niet met een vijl. Polijsten van de nagelplaat verdunt de broze nagelplaat waardoor er nog sneller beschadigingen en infecties kunnen ontstaan
- Voorkom het ontstaan van nijnagels
- Een nijnagel of dwangnagel komt veel voor. Het lijkt op een ‘mininageltje’ naast je normale nagel. Een nijnagel ontstaat wanneer de nagelriemen erg droog zijn en inscheuren. Er kan daardoor een stukje verharde huid omhoog steken. Het komt voor aan zowel teennagels als vingernagels. Een nijnagel kan behoorlijk vervelend én pijnlijk zijn, bijvoorbeeld wanneer je ertegen stoot, door druk van schoeisel of het kan aan je sok of aan een deken blijven haken
- Besteed speciale aandacht aan je nagelwallen
- Bijt geen droge nagelriemen of nijnagels weg
- Knip nooit aan jouw nagelwallen en nagelriemen
- Smeer je handen, je nagels, de nagelwallen en de nagelriemen regelmatig in met een vettende crème
- Besteed aandacht aan je nagelriemen
- Nagelriemen beschermen de matrix van je nagels tegen schadelijke bacteriën, beschadig deze niet door er aan te bijten of ze af te knippen en regelmatig terug te duwen
- Houd nagelriemen gezond. Wrijf dagelijks meermaals een klein beetje vaseline of crème in je nagelriemen en de huid rond je nagels
- Gebruik geen nagellak. Als je toch een keer nagellak wil gebruiken
- Gebruik alleen als het nodig is één van de volgende nagelverharders
- Nagelverharders die hydroxypropyl-chitosan bevatten (Psoriatec)
- Nagelverharders die poly-urea-urethaan bevatten
- Vermijd nagellak met toxische ingrediënten
- Gebruik nagellak die vrij is van toxische ingrediënten. Er zijn veel nagellakmerken die nu op de markt worden gebracht als niet-toxisch met labels "3-vrij", "10-vrij" of "13-vrij". In de afgelopen twee decennia werden formaldehyde, tolueen en dibutylftalaat verwijderd uit nagellakken dibutylftalaat (OPI, China Glaze, Sally Hansen, Zoya en Polished Mama zijn goede producten om als nagellak te gebruiken).
- Gebruik een nagellak op waterbasis op nagels die ribbels hebben, kwetsbaar zijn of splijten. Deze nagellak op waterbasis versterkt en beschermt de nagels. Nagellak op waterbasis is ideaal , omdat deze de minste hoeveelheid chemicaliën bevat
- Gebruik alleen als het nodig is één van de volgende nagelverharders
- Vermijd nagellak verwijderaars met toxische ingrediënten
- Gebruik geen aceton en ethylacetaat
- Gebruik natuurlijke nagellak verwijderaars, zoals Honeybee Gardens Odorless Nail Polish Remover, Suncoat Natural Nail Polish Remover, Dr.'s REMEDY Non-Acetone
- Vermijd hete hand- en voetbaden
- Vermijd zonexpositie en gebruik regelmatig een zonnebrandcrème
- Vermijd artificiële nagels
- Nagelzijden wraps en acrylnagels worden afgeraden voor patiënten die chemotherapie ondergaan. Onder de wraps en de artificiële nagels kunnen bacteriën groeien en kan een infectie ontstaan
- Gebruik geen acrylnagels. Acrylaten hebben de neiging om jouw natuurlijke nagels te verzwakken en ze broos te maken
- Breng ook geen gel nagellak aan, want deze kan alleen verwijderd worden met aceton. Dit is agressief voor je dunner wordende nagels. Daarnaast kan het ultraviolet licht, dat nodig is om de gel nagels te harden, ook reageren met jouw chemotherapie en lichtgevoeligheid veroorzaken
- Bescherm blootliggend nagelbed
- De blootliggende huid van het nagelbed van een gescheurde nagel kan bedekt worden met Micropore medische tape in de vorm van het ontbrekende deel van de nagel
