Onze kinderen wordt nauwelijks geleerd dat ze zich in moeten smeren met zonnebrandcrème. Ook weten kinderen niet hoe ze zich tegen de zon moeten beschermen. Als we op dezelfde voet verder blijven gaan kunnen we de huidkanker epidemie niet keren. Als kinderen nu leren zich goed te beschermen tegen de zon dan hoeven we de huidkankerzaadjes die we nu niet zaaien later ook niet te oogsten!
Download gratis het E-book "een huis vol kreeftenkoppen"
Daarom maak ik mij als dermatoloog en als moeder van 2 kinderen hard om kinderen te leren hoe ze zonnebrand moeten weren! Speciaal voor kinderen heb ik het leerzame e-boek “Een huis vol kreeftenkoppen” geschreven. Hierin beschrijf ik hoe we de kinderen een aantal goede zongewoonten en gouden smeerregels kunnen aanleren!
Aan de hand van tekeningen en rijmpjes leren de kinderen op een leuke en speelse wijze om te gaan met de zon. Ze leren wat hun huidtype is en wat zonkracht betekent. Met de 4 goede zongewoonten leren ze hoe ze de huid moeten beschermen. Met de 4 gouden smeerregels leren ze te smeren tegen het zonnebrandgevaar.
In dit e-boek staan een aantal opdrachten en spelletjes om de kinderen aan deze zongewoonten en de smeerregels te herinneren. Deze spelletjes en opdrachten kunnen de kinderen samen met hun vriendjes of met hun ouders spelen.
Een huis vol kreeftenkoppen
Een huis vol kreeftenkoppen is een programma om kinderen te leren smeren om zonnebrand te weren. Ik ben dr. Annemie Galimont, dermatoloog. In mijn dagelijkse praktijk kom ik veel mensen met huidkanker tegen. De meeste mensen hebben in hun jeugd de huid niet goed beschermd tegen zonnebrand.
Bescherm je huid tegen de zon!
Het is belangrijk om de huid met zonnebrandcrème in te smeren. Dit hebben we nodig om de huid gezond te houden. Een beetje hier en een beetje daar smeren is niet voldoende om de zonnebrand te weren. Je moet juist smeren zoals het moet, dan pas doe je het goed! Om je te helpen om op de juiste manier te smeren hebben we de 4 gouden smeerregels bedacht:
Goed smeren kan je leren!
Als de zon schijnt, dan ga je buiten spelen. Maar als de zon heel fel is, dan moet je goed opletten dat je niet verbrandt.
In de zomer moet je meer oppassen dan in de winter.
En ‘s middags moet je meer oppassen dan ‘s ochtends.
Er zijn 4 goede zongewoonten die je moet volgen om je huid te beschermen:
Maak het leuk met de dobbelstenen.
Hieronder vind je de dobbelstenen. Je kan ze downloaden, je kunt ze plastificeren, dan kunnen ze beter tegen vettige zonnebrandcrèmehandjes.
Gooi om de beurt en bespreek de beschermingsmaatregelen.
Als je de strandstoel gooit moet je de 4 goede zongewoonten of de 4 gouden smeerregels opnoemen.
Achterin het boekje vind je een uitgeprint doolhof. Ga het doolhof in en vind de juiste route naar het strand! Onderweg moet je de 4 noodzakelijke beschermingsmaatregelen meenemen in de strandtas Weet je nog wat de 4 noodzakelijke dingen zijn? Als je het niet meer weet dan kan je de pagina omdraaien Je kan pas veilig naar het strand als je de juiste dingen mee hebt genomen. Je moet wel opletten! Als je tegen de zon aanloopt, dan ben je verbrand en moet je opnieuw starten!
Weet je nog wat allemaal belangrijk is om mee te nemen naar het strand? De rijmpjes over de goede zongewoonten en de gouden smeerregels kunnen je hierbij helpen. Je vindt een blad met stickers achterin het boekje. Plak alles wat je denkt dat belangrijk is om mee te nemen in de strandtas. Heb je alles meegenomen, dan kan je vertrekken en beschermd genieten van de zon! Achterin het boekje vind je een uitgeprint vouwspelletje. Knip het uit op de stippellijn en vouw het zoals het beschreven staat. Kies een cijfer tussen 1 en 8 en tel het aantal keer openen dichtvouwen. Kies daarna een kleur. Je mama of papa zal je dan vertellen over de gekozen beschermingsmaatregel tegen zonverbranding. Op het einde van het spelletje kan je het openvouwen en alle beschermmaatregelen nog eens opnoemen.
Tenslotte zijn er ook mooie kleurplaten om te oefenen:
