Folders en materiaal over voeding en leefstijl

Dr. Annemie Galimont-Collen, dermatoloog, schreef deze folders voor iedereen met vragen over voeding, supplementen, leefstijl en de huid. Je mag ze gratis downloaden, printen en meenemen naar je arts.

De folders zijn gesorteerd per onderwerp. Bij elke folder lees je wat erin staat en hoeveel bladzijden hij heeft. Op de pagina's over voeding en leefstijl staan steeds de folders die bij dat onderwerp horen.

Themamap

De themamap bundelt alle folders over voeding, leefstijl en de huid in één bestand, met een inhoudsopgave en bladwijzers. Handig als je alles wilt printen of bewaren.

• Themamap Voeding, leefstijl en de huid (pdf, 27 blz.)
  Alle folders, uitlegkaarten en werkbladen over voeding, leefstijl en de huid in één bestand.

• Voeding en de huid in één oogopslag (pdf, 1 blz.)
  De belangrijkste plaatjes uit de folders op één blad.

Uitleg over voeding en de huid

Begin hier als je meer wilt weten over voeding, leefstijl en de huid.

• Voeding, leefstijl en de huid (pdf, 2 blz.)
  Wat voeding en leefstijl doen voor de huid, wat de richtlijnen adviseren en wat je zelf kunt doen.

• Voeding en de huid in het kort (pdf, 2 blz.)
  Het belangrijkste over voeding, leefstijl en de huid op twee bladzijden.

• De behandelpiramide (pdf, 1 blz.)
  Waar voeding en supplementen passen bij een huidaandoening, op één blad.

• Woordenlijst voeding en de huid (pdf, 1 blz.)
  De woorden die je in de folders en bij je arts tegenkomt.

Per huidaandoening

Wat voeding en leefstijl doen bij vier veelvoorkomende huidaandoeningen.

• Voeding en leefstijl bij eczeem (pdf, 2 blz.)
  Je huidbarrière beschermen, een echte voedselallergie herkennen en waarom weglaten zelden helpt.

• Voeding en leefstijl bij psoriasis (pdf, 2 blz.)
  Gewicht, roken, alcohol, wat je eet en waarom supplementen niet standaard nodig zijn.

• Voeding en acne (pdf, 2 blz.)
  Snelle suikers, zuivel, chocolade en eiwitshakes: wat klopt en wat niet.

• Voeding en leefstijl bij rosacea (pdf, 2 blz.)
  Je eigen uitlokkers opsporen met een dagboek en je huid sparen.

Supplementen, diëten en claims

Wat er klopt van supplementen, diëten, de darm en de verhalen die je online leest.

• Supplementen en vitamines (pdf, 2 blz.)
  Wie een supplement nodig heeft, wat te veel kan doen en wat er op een verpakking mag staan.

• Diëten, voedselallergie en weglaten (pdf, 2 blz.)
  Wanneer een dieet zin heeft, en wat er klopt van glutenvrij, histaminearm, detox en basisch eten.

• De darm-huid-as (pdf, 2 blz.)
  Wat er bekend is over darm en huid, en wat je met darmtesten en darmkuren moet.

• Fabels over voeding en de huid (pdf, 1 blz.)
  Twaalf fabels over voeding en de huid naast wat het onderzoek laat zien.

• Een claim over voeding beoordelen (pdf, 1 blz.)
  Vier vragen om een dieet, kuur of supplement zelf te wegen.

Leefstijl

Slaap, stress, roken, alcohol en bewegen, met een werkblad om zelf een doel te kiezen.

• Leefstijl en de huid (pdf, 2 blz.)
  Slaap, stress, roken, alcohol en bewegen, en hoe je met één kleine stap begint.

• Mijn leefstijldoel (pdf, 1 blz.)
  Een werkblad om één pijler en één kleine stap te kiezen.

Meer over voeding en de huid

Op www.huidkeuken.com staat De Huidkeuken van Dr. Annemie Galimont-Collen, over voeding, leefstijl en de huid. Daar komt binnenkort een lidmaatschap. Je kunt je nu al gratis aanmelden voor de wachtlijst. Er zijn ook twee e-books: het gratis e-book Voeding, leefstijl en de huid en het uitgebreide e-book Voeding, leefstijl en de huid ontcijferd.

Voor zorgverleners

Werk je als pedicure, kapper, schoonheidsspecialist of huidtherapeut? Op de pagina Voor zorgverleners vind je de gratis app Toolkit Voeding en leefstijl en het webinar.

Over de folders

Er is alles aan gedaan om de informatie in deze folders juist te maken. Toch is niet elk advies geschikt voor iedereen. Bespreek met je eigen arts of diëtist wat voor jou past. De folders zijn bedoeld voor eigen gebruik en voor gebruik in de zorg. Neem voor ander gebruik contact op via onlinedermatologie.nl.

Laatst inhoudelijk gecontroleerd: november 2026, door Dr. Annemie Galimont-Collen, dermatoloog.