Voorkomen dat schimmel terugkomt

Voetschimmel en nagelschimmel komen vaak terug, ook na een goede behandeling. Je bouwt er geen blijvende afweer tegen op, en de sporen blijven lang in schoenen en sokken zitten. Daarom hoort het aanpakken van je schoenen bij de behandeling.

Op deze pagina lees je hoe besmetting gaat, wat helpt en wat niet nodig is.

Besmetting

Schimmels gaan over van mens op mens, vooral waar mensen op blote voeten lopen, zoals in het zwembad, de sauna en een gedeelde douche. Ook huisgenoten en huisdieren kunnen een schimmel overbrengen. Je krijgt het vooral als je huid al minder goed beschermt, bijvoorbeeld door vocht, warmte en kloofjes. Een schimmel zegt niets over hoe schoon je bent.

Wat helpt

• Droog je voeten goed af, ook tussen de tenen.
• Trek elke dag schone sokken aan, en vaker als je veel zweet. Bij het wassen is goed spoelen belangrijker dan een hoge temperatuur.
• Kies luchtige schoenen die goed passen. Wissel je schoenen af, zodat ze kunnen drogen.
• Draag slippers in het zwembad, de sauna en een gedeelde douche.
• Gebruik een eigen handdoek, en deel geen nagelschaar of vijl, ook niet in het gezin.
• Smeer een droge, gebarsten huid in met een verzorgende crème zonder parfum.

Je schoenen schimmelvrij maken

• Spuit de hele binnenkant in met een antischimmelspray, of strooi er antischimmelpoeder in. Doe dat vijf keer, om de dag: tien dagen per paar.
• Spuit daarna eens per week opnieuw.
• Doe ook je sport-, werk- en skischoenen.
• Berg schoenen die je lang niet draagt droog op, met wat poeder erin.

Wat niet nodig is

• Schoenen in de vriezer of de magnetron. De sporen overleven dat en je schoenen gaan kapot.
• Een schoenendroger met of zonder ozon. Het effect is erg klein.
• Je voeten vaker of heter wassen. Dat beschadigt de huid, en dan krijgt een schimmel juist meer kans. De huid gaat schilferen, rood worden en jeuken, en dat lijkt dan weer op schimmel.
• Steeds een schimmelcrème smeren om het te voorkomen. Daar is de huisarts terughoudend mee.

Als het toch terugkomt

Dat is geen falen. Begin op tijd weer met smeren en pak je schoenen opnieuw aan. Komt het steeds terug, kijk dan samen met je huisarts of pedicure naar de oorzaak, zoals een nagel met schimmel, veel zweten of druk in je schoen. Behandel een voetschimmel naast een nagel met schimmel altijd mee.