Dr. Annemie Galimont-Collen, dermatoloog, schreef deze folders voor iedereen die een crème, zalf of hormooncrème gebruikt. Je mag ze gratis downloaden, printen en meenemen naar je arts.
De folders zijn gesorteerd per onderwerp. Bij elke folder lees je wat erin staat en hoeveel bladzijden hij heeft.
De themamap bundelt alle folders, uitlegkaarten en werkbladen in één bestand, met een inhoudsopgave en bladwijzers. Handig als je alles wilt printen of bewaren.
Themamap Crèmes en hormooncrèmes (pdf, 31 blz.)
Alle folders, uitlegkaarten en werkbladen over crèmes en hormooncrèmes in één bestand.
Crèmes en hormooncrèmes in één oogopslag (pdf, 1 blz.)
De belangrijkste plaatjes uit de folders op één blad.
Begin hier. Deze folders geven een overzicht van het hele onderwerp.
Crèmes en hormooncrèmes (pdf, 2 blz.)
Verzorgen, smeren en veilig behandelen: het hele onderwerp in één folder.
Crèmes en hormooncrèmes in het kort (pdf, 1 blz.)
Het belangrijkste op één blad, om op te hangen of mee te geven.
Woordenlijst crèmes en hormooncrèmes (pdf, 1 blz.)
De woorden uit de folders en van de apotheek, op alfabet.
Hoe je huid werkt, hoe je wast en welke crème bij je huid past.
De huid als beschermlaag (pdf, 2 blz.)
Hoe je huid vocht vasthoudt en hoe je wast zonder die beschermlaag te beschadigen.
Welke crème of zalf past bij je huid? (pdf, 2 blz.)
Water, vet en poeder, welke basis bij welke huid past en wat ureum doet.
Smeren op gezicht, handen, voeten en hoofdhuid (pdf, 1 blz.)
Waar je op let bij het gezicht, de handen, de voeten en de hoofdhuid.
Allergie voor een crème (pdf, 2 blz.)
Irritatie of allergie, de plakproef en hoe je een etiket leest.
Wat een hormooncrème is, de sterktes, het schema en de bijwerkingen.
Wat is een hormooncrème? (pdf, 1 blz.)
Wat een hormooncrème doet en waarom je volgens een schema smeert.
De sterkteklassen van hormooncrème (pdf, 2 blz.)
De vier sterktes, de stofnamen en welke klasse op welke plek past.
Het smeerschema van hormooncrème (pdf, 2 blz.)
Opstarten, afbouwen, weer opbouwen en onderhouden, met tabellen.
Bijwerkingen van hormooncrème (pdf, 2 blz.)
Welke bijwerkingen er zijn, wanneer ze ontstaan en hoe je ze voorkomt.
Zorgen over hormooncrème (pdf, 1 blz.)
Over angst voor hormooncrème, verhalen op internet en een plan dat je volhoudt.
Hormooncrème bij kinderen, zwangerschap en borstvoeding (pdf, 2 blz.)
Hormooncrème en vettende crème bij kinderen, zwangerschap en borstvoeding.
Vier kaarten op één of twee bladzijden, om op te hangen of mee te nemen.
Hoeveel crème heb je nodig? (pdf, 1 blz.)
De vingertopeenheid en de rekensom per week, met een tabel per leeftijd.
Welke klasse op welke plek? (pdf, 1 blz.)
Welke sterkte bij welke plek en leeftijd past.
Het etiket van een crème lezen (pdf, 1 blz.)
Wat de voorkant en de achterkant van een verpakking zeggen.
Pot, tube en houdbaarheid (pdf, 1 blz.)
Crème schoon, houdbaar en brandveilig gebruiken.
Om in te vullen, samen met je arts of voor je afspraak.
Mijn smeerplan (pdf, 2 blz.)
Samen met je arts invullen welke crème waar hoort, om op te hangen.
Mijn crèmes en zalven op een rij (pdf, 1 blz.)
Alles wat je huid raakt op één blad, voor je afspraak.
Voorbereiden op je afspraak over crèmes (pdf, 1 blz.)
Je vragen en zorgen over smeren op een rij.
Bij eczeem en psoriasis zijn er eigen folders en smeerplannen.
Hormooncrème bij eczeem (folder bij eczeem, pdf)
Bang voor hormooncrème (folder bij eczeem, pdf)
Welke basiszalf wanneer (folder bij eczeem, pdf)
Smeerplan psoriasis (smeerplan bij psoriasis, pdf)
Dagelijkse verzorging bij psoriasis (folder bij psoriasis, pdf)
Alle folders vind je op de pagina's Folders en materiaal over eczeem en Folders en materiaal over psoriasis.
In de gratis app Smeerwijzer reken je uit hoeveel je smeert en maak je je eigen smeerplan.
Wil je meer weten dan in de folders staat? Dr. Annemie Galimont-Collen schreef de gratis e-books Crèmes en zalven en Hormooncrèmes het uitgebreide e-book Crèmes en hormooncrèmes ontcijferd en het e-book Eczemaceuticals ontcijferd over het lezen van ingrediëntenlijsten. Ze zijn geschreven voor mensen die in de huid-, haar- en nagelzorg werken. Iedereen mag ze lezen. Alle e-books van Huidopleiding staan bij elkaar in de Boekenwijzer.
Werk je als pedicure, schoonheidsspecialist, huidtherapeut, kapper of in de zorg? Op de pagina Voor zorgverleners lees je wat jouw rol is bij crèmes en hormooncrèmes.
Er is alles aan gedaan om de informatie in deze folders juist te maken. Toch is niet elk advies geschikt voor iedereen. Bespreek met je eigen arts wat voor jou past. De folders zijn bedoeld voor eigen gebruik en voor gebruik in de zorg. Neem voor ander gebruik contact op via onlinedermatologie.nl.
Laatst inhoudelijk gecontroleerd: november 2026, door dr. Annemie Galimont-Collen, dermatoloog.