Op een verpakking zonnebrandcrème staan getallen, logo's en Engelse woorden. In Europa is vastgelegd wat daar moet staan en wat niet mag. Als je weet waar je kijkt, zie je in een paar seconden of een crème goed beschermt.
Zonlicht bevat twee soorten UV-straling die je huid beschadigen.
Allebei beschadigen ze het DNA in de huidcellen. Zonnebrandcrème moet dus tegen UVB en tegen UVA beschermen.
De factor, of SPF, zegt hoe goed de crème beschermt tegen UVB. Factor 30 houdt ongeveer 97% van de UVB tegen, factor 50 ongeveer 98%. Het verschil is kleiner dan de getallen doen denken.
De factor wordt in een laboratorium gemeten met een dikke laag crème: 2 milligram per vierkante centimeter huid. Thuis smeren de meeste mensen veel dunner. Daarom geldt het advies om factor 30 of hoger te gebruiken en dik te smeren. Kies factor 50 voor kinderen, bij een heel lichte huid, bij een verminderde afweer en bij veel zon, zoals op wintersport of in de tropen.
Naast het getal staat een woord: laag (factor 6 tot 14), gemiddeld (15 tot 29), hoog (30 tot 50) of zeer hoog. Bij zeer hoog staat er 50+. Een hoger getal dan 50 mag niet op de verpakking, omdat het verschil niet betrouwbaar te meten is.
De letters UVA in een cirkel betekenen dat de crème ook goed beschermt tegen UVA. De bescherming tegen UVA is dan minstens een derde van de factor. Staat het logo er niet op, dan beschermt de crème vooral tegen verbranden. Kies dus altijd een crème met dit logo.
Ook moet op de verpakking staan dat je baby's en jonge kinderen uit de directe zon houdt, dat je opnieuw smeert na zwemmen of afdrogen, en dat de bescherming sterk daalt als je minder smeert.
Woorden als sunblock, totale bescherming, 100% bescherming en de hele dag beschermd mogen in Europa niet op zonnebrandcrème. Geen enkele crème houdt alle UV tegen, en elke crème moet je opnieuw smeren.
Op crèmes uit andere landen staan soms andere tekens voor de bescherming tegen UVA. In Azië zie je PA met plusjes: PA+++ of meer is goed. In de Verenigde Staten staat er broad spectrum. Dat zegt iets over de breedte van de bescherming tegen UVA, en weinig over de sterkte. Koop je in Europa, kijk dan naar de factor en het UVA-logo.
In deze uitlegkaart en checklist zie je het verschil tussen UVA en UVB en waar je in de winkel op let.
UVA en UVB (pdf, 1 blz.)
Het verschil tussen UVA en UVB en wat de factor betekent.
Een zonnebrandcrème kiezen (pdf, 1 blz.)
Waar je in de winkel op let, om af te vinken.
Zonnebrandcrème (pdf, 2 blz.)
Hoeveel en hoe vaak je smeert, welke crème je kiest en wat er op de verpakking staat.
Alle folders over huidkanker en zonnebrandcrème vind je op de pagina Folders en materiaal over huidkanker.
Werk je als pedicure, schoonheidsspecialist, huidtherapeut of kapper? Bij Huidopleiding volg je geaccrediteerde scholing over het signaleren van huidkanker en over zonbescherming in de praktijk, gegeven door dr. Annemie Galimont-Collen.
Wil je meer weten? Dr. Annemie Galimont-Collen schreef twee e-books over zonnebrandcrème, voor iedereen die in de huid-, haar- en nagelzorg werkt en voor wie zich wil verdiepen.