Goed smeren kan je leren!
Het is belangrijk om de huid met zonnebrandcrème in te smeren. Dit hebben we nodig om de huid gezond te houden. Een beetje hier en een beetje daar smeren is niet voldoende om de zonnebrand te weren. Je moet juist smeren zoals het moet, dan pas doe je het goed! Om je te helpen om op de juiste manier te smeren hebben we de 4 gouden smeerregels bedacht.
Smeerregel 1: Bescherm je tegen de zon!
Smeer je in van mei tot september. Smeer je ook in op de dagen als het bewolkt is. De sterke stralen van de zon kunnen door de wolken je huid verbranden. .
Smeerregel 2: Smeer je in met zonnebrandcrème voor je de zon in gaat en herhaal dit elke 2 uur!
Je moet je regelmatig herinsmeren met zonnebrandcrème om de bescherming tegen de zon te houden. Het is het beste om je elke 2 uur in te smeren. Sowieso moet je je na elke zwembeurt ook opnieuw insmeren.
Smeeregel 3: Smeer je in met zonnebrandcrème met een hoge factor!
Welke factor moet je dan gebruiken?
De huid van sommige mensen verbrandt niet zo snel in de zon. Maar toch moeten we ons allemaal beschermen als we in de zon gaan. Als je een hele lichte huid hebt moet je je beter beschermen tegen de zon. Je moet dan een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor gebruiken. De sterkte van een beschermingsfactor wordt uitgedrukt als een getal. Factor 50 is de hoogste bescherming en factor 5 is de laagste bescherming.
Mensen met een lichte huid en kinderen hebben een beschermingsfactor 30-50 nodig.
Smeerregel 4: Smeer je in met een dikke laag zonnebrandcrème!
Het is belangrijk om voldoende crème te smeren. Als je niet voldoende smeert dan is de bescherming tegen de zon veel minder en kan je dus nog steeds verbranden.
Het materiaal kan je gratis downloaden via: www.onlinedermatologie.nl/huidkanker/huidkanker-algemene-informatie/kinderen-en-de-zon/
#voorlichting #huidkanker #smerenkanjeleren #jonggeleerdoudgedaan
