• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Online Dermatologie

  • Home
  • Huidaandoeningen
    • Atopisch eczeem
      • Oorzaken van eczeem
      • Eczeem behandelen
        • Vettende crèmes
        • Beschadigingen voorkomen
        • Hormooncrèmes en zalven
        • Leefstijlaanpassingen
        • Lichttherapie
        • Wet wrap therapie
        • Eczeem behandelen met Protopic en Elidel
        • Neoral of ciclosporine
        • Antihistaminica
      • Eczeem bij kinderen
        • Zon en zwemmen voor kinderen met eczeem
        • Vaccinaties
        • Kinderziekten
        • Kinderboeken over eczeem
        • Smeer’m boekjes
      • Eczeem tijdens de zwangerschap
      • Eczeem en jeuk
      • Bereid je voor
    • Huidkanker
      • Huidkankers
        • Oorzaken en preventie van huidkanker
        • Vroege herkenning van huidkanker
        • Soorten huidkanker
          • Het basaalcelcarcinoom
          • Het plaveiselcelcarcinoom
          • Het melanoom
      • Voorlopers van huidkanker
        • Actinische keratosen
        • De ziekte van Bowen
        • Melanoma in Situ
        • Lentigo Maligna
      • De behandeling van huidkanker
      • Kinderen en de zon
    • Psoriasis
      • Psoriasis: oorzaak en beloop
      • Psoriasis: vormen en diagnose
      • Psoriasis: de behandeling
      • Psoriasis: voeding en andere aandoeningen
      • Psoriasis: alternatieve behandelingen
    • covid-19
      • Huidproblemen aan de handen tijdens de COVID-19 pandemie
        • Algemene tips voor zorgpersoneel
        • Hoe herken je handeczeem?
        • Bescherming van de handen bij veelvuldig wassen
          • Ik heb geen eczeem
          • Ik heb eczeem en last van droge handen
          • Ik heb handeczeem
      • Huidproblemen in het gelaat tijdens de COVID-19 pandemie
      • Huidafwijkingen door COVID-19
      • SARS-CoV-2
    • Oncologische huidzorg
      • Nagelafwijkingen bij medicijnen tegen kanker
      • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door medicijnen tegen kanker
        • De huid: hoe ziet die er uit?
        • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door chemotherapie
        • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door doelgerichte therapie
  • A tot Z
  • Wij zijn…
  • Blog

zonnekracht

Smeer jij je overal voldoende in?

smeren zon

Wat is zonkracht?

Hoe hard kan de zon schijnen?

In de zomer straalt het zonnetje soms best fel; dan is het heel warm. In de winter heeft de zon het wat kouder, net als jij.

We geven de zonkracht aan met een cijfer, net zoals we bij de windkracht doen.

Bij een zonkracht van 1 is de zon heel zwak; in de winter bijvoorbeeld.

Zonkracht 10 betekent dat de zon heel fel is. Maar dat komt in Nederland nooit voor. Als de zon bij ons het allerfelst is, in de zomer, dan is de zonkracht 7 of 8.

Als het lekker weer is en je buiten gaat spelen moet je goed oppassen voor de warme zon, want anders word je net zo rood als de kreeft Burnie!

Burny en Brandy

Wat is zonverbranding?

Brandy

Ben jij wel eens verbrand?

Dan weet je hoeveel pijn dit kan doen!

Verbranden is niet goed voor je. Daarom moet je ervoor zorgen dat je oplet in de zon! Brandy legt jou hier uit wat zonverbranding met je huid doet.

Onze huid is als een huisje. De huid houdt al onze botten en onze organen bij elkaar. Onze huid is heel slim en werkt heel hard. Ze beschermt ons tegen vuil en bacteriën, houdt ons warm als het koud is en koud als het warm is.

Met onze huid kunnen we voelen of dingen hard of zacht, koud of warm zijn. Onze huid bestaat uit allemaal kleine celletjes. Deze celletjes werken heel hard samen om al het werk te doen.

Als de celletjes in onze huid te veel zon krijgen, dan worden ze ziek. Kort na verbranding door de zon merk je dat je huid heel warm en pijnlijk aanvoelt, er kunnen zelf blaasjes ontstaan. Na enkele dagen gaat je huid schilferen en kan je er velletjes vanaf trekken. En dat is niet fijn.

Als je wat ouder bent en je bent als kind vaker verbrand dan zal je huid er sneller oud uit zien. Er kunnen ook rare vlekjes en plekjes ontstaan op je huid. Dat ziet er niet mooi uit en is vervelend.  2

Smeer jij je voldoende in?

Smeer jij je overal in zoals het moet? Sommige plekjes op je lichaam zijn extra gevoelig voor de zon. Vergeet deze vooral niet in te smeren!

De gevarenzones zijn je voorhoofd, wangen, kin en neus. Deze kunnen verbranden als je ze niet regelmatig extra insmeert! Vergeet ook je schouders, je onderarmen, je handen, je knieën en je voeten niet. Ook je rug kan verbranden als je niet oplet!

Om je te helpen voldoende te smeren hebben we de regel van 7 bedacht. Hiermee kan je weten of je voldoende dik gesmeerd hebt. Als je je dan ook nog elke 2 uur en na elke zwembeurt insmeert doe je het helemaal goed!

Het materiaal kan je gratis downloaden via: www.onlinedermatologie.nl/huidkanker/huidkanker-algemene-informatie/kinderen-en-de-zon/  

#voorlichting #huidkanker #smerenkanjeleren #jonggeleerdoudgedaan

De 4 gouden smeerregels

Goed smeren kan je leren!

smeren zon

Het is belangrijk om de huid met zonnebrandcrème in te smeren. Dit hebben we nodig om de huid gezond te houden. Een beetje hier en een beetje daar smeren is niet voldoende om de zonnebrand te weren.  Je moet juist smeren zoals het moet, dan pas doe je het goed! Om je te helpen om op de juiste manier te smeren hebben we de 4 gouden smeerregels bedacht.

Smeerregel 1: Bescherm je tegen de zon!

Smeer je in van mei tot september. Smeer je ook in op de dagen als het bewolkt is. De sterke stralen van de zon kunnen door de wolken je huid verbranden. .

Smeerregel 2: Smeer je in met zonnebrandcrème voor je de zon in gaat en herhaal dit elke 2 uur!

Je moet je regelmatig herinsmeren met zonnebrandcrème om de bescherming tegen de zon te houden. Het is het beste om je elke 2 uur in te smeren. Sowieso moet je je na elke zwembeurt ook opnieuw insmeren.

Smeeregel 3: Smeer je in met zonnebrandcrème met een hoge factor!

Welke factor moet je dan gebruiken?

De huid van sommige mensen verbrandt niet zo snel in de zon. Maar toch moeten we ons allemaal beschermen als we in de zon gaan. Als je een hele lichte huid hebt moet je je beter beschermen tegen de zon. Je moet dan een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor gebruiken. De sterkte van een beschermingsfactor wordt uitgedrukt als een getal. Factor 50 is de hoogste bescherming en factor 5 is de laagste bescherming.

Mensen met een lichte huid en kinderen hebben een beschermingsfactor 30-50 nodig.

Smeerregel 4: Smeer je in met een dikke laag zonnebrandcrème!

Het is belangrijk om voldoende crème te smeren. Als je niet voldoende smeert dan is de bescherming tegen de zon veel minder en kan je dus nog steeds verbranden.

Het materiaal kan je gratis downloaden via: www.onlinedermatologie.nl/huidkanker/huidkanker-algemene-informatie/kinderen-en-de-zon/ 

#voorlichting #huidkanker #smerenkanjeleren #jonggeleerdoudgedaan

De 4 goede zongewoonten

Als de zon schijnt moet je je beschermen. Wat moet je doen? Als de zon schijnt, dan ga je buiten spelen. Maar als de zon heel fel is, dan moet je goed opletten dat je niet verbrandt. In de zomer moet je meer oppassen dan in de winter. Er zijn 4 goede zongewoonten die je moet volgen om je huid te beschermen!

gewoonten bij het zonnen

 

De 4 goede zongewoonten zijn een onderdeel van het programma “Een huis vol kreeftenkoppen”. Dit programma is opgezet om kinderen op een ludieke manier te leren zonnebrand te weren

Zongewoonte 1: Vermijd de zon tussen 12 en 3 uur!

Het is erg belangrijk om de zon te vermijden als die op haar heetst is. Dan zijn haar stralen het meest gevaarlijk! De zon is op haar sterkst tussen 12 en 3 uur in de middag.

???? Tip: als jouw schaduw langer is dan jezelf dan is de kracht van de zon laag.

Zongewoonte 2: Smeer je regelmatig en goed in met zonnebrandcrème!

Goed smeren kun je leren! Daarom hebben we de 4 gouden smeerregels gemaakt. Zo helpen we je eraan te herinneren hoe je goed moet smeren. Jezelf insmeren moet zo vanzelfsprekend zijn als je tanden poetsen en je haar kammen!

Zongewoonte 3: Draag een petje en beschermende kledij!

Alleen zonnebrandcrème smeren is niet voldoende om je te beschermen tegen de zon! Een petje en beschermende kledij helpen mee om je huid tegen verbranding door de zon te beschermen.

Zongewoonte 4: Draag een zonnebril!

Ook je ogen kunnen last hebben van de zon. Heb je het al wel eens gehad dat je minder goed kon zien als je lang in de zon gekeken hebt? Om te vermijden dat je ogen beschadigd raken door de zon moet je dus een zonnebril dragen.

???? Tip: Smeren zoals het moet en draag een shirt en een hoed!

Het materiaal kan je gratis downloaden via: www.onlinedermatologie.nl/huidkanker/huidkanker-algemene-informatie/kinderen-en-de-zon/ 

#voorlichting #huidkanker #smerenkanjeleren #jonggeleerdoudgedaan

Het e-boek een huis vol kreeftenkoppen

In mijn dagelijkse dermatologische praktijk kom ik veel mensen met huidkanker tegen. De meeste mensen hebben in hun jeugd de huid niet goed beschermd tegen zonnebrand.

kinderen beschermen tegen de zon

De zomer komt er aan! De zon gaat schijnen! De zon is zowel onze vriend als onze vijand. En als we onze huid blootstellen aan een normale hoeveelheid zon, dan helpen haar stralen om vitamine D aan te maken. Dat hebben we nodig om sterke botten te krijgen! Maar van teveel zon op de huid wordt onze huid heel ongelukkig! Onze huid verbrandt, veroudert en er ontstaan rare plekjes en vlekjes als we ouder worden. We moeten ons dus goed beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Maar...

Onze kinderen wordt nauwelijks geleerd hoe ze zich tegen de schadelijke effecten van de zon moeten beschermen. Als we op dezelfde voet verder blijven gaan kunnen we de huidkanker epidemie niet keren. Als kinderen nu leren zich goed te beschermen tegen de zon dan hoeven we de huidkankerzaadjes die nu niet gezaaid worden later ook niet te oogsten!

Daarom maak ik mij als dermatoloog en als moeder van 2 kinderen hard om kinderen te leren hoe ze zonnebrand moeten weren!

Speciaal voor kinderen heb ik het leerzame e-boek “Een huis vol kreeftenkoppen” geschreven. Hierin beschrijf ik hoe we de kinderen een aantal goede zongewoonten en gouden smeerregels kunnen aanleren!

Aan de hand van tekeningen en rijmpjes leren de kinderen op een leuke en speelse wijze om te gaan met de zon. Ze leren wat hun huidtype is en wat zonkracht betekent. Met de 4 goede zongewoonten leren ze hoe ze de huid moeten beschermen. Met de 4 gouden smeerregels leren ze te smeren tegen het zonnebrandgevaar.

In dit e-boek staan een aantal opdrachten en spelletjes om de kinderen aan deze zongewoonten en de smeerregels te herinneren. Deze spelletjes en opdrachten kunnen de kinderen samen met hun vriendjes of met hun ouders spelen.

Een huis vol kreeftenkoppen is een programma om kinderen te leren om zonnebrand te weren.

Het materiaal kan je gratis downloaden via: www.onlinedermatologie.nl/huidkanker/huidkanker-algemene-informatie/kinderen-en-de-zon/

#voorlichting #huidkanker #smerenkanjeleren #jonggeleerdoudgedaan

Primaire Sidebar

  • Home
  • Huidaandoeningen
    • Atopisch eczeem
      • Oorzaken van eczeem
      • Eczeem behandelen
        • Vettende crèmes
        • Beschadigingen voorkomen
        • Hormooncrèmes en zalven
        • Leefstijlaanpassingen
        • Lichttherapie
        • Wet wrap therapie
        • Eczeem behandelen met Protopic en Elidel
        • Neoral of ciclosporine
        • Antihistaminica
      • Eczeem bij kinderen
        • Zon en zwemmen voor kinderen met eczeem
        • Vaccinaties
        • Kinderziekten
        • Kinderboeken over eczeem
        • Smeer’m boekjes
      • Eczeem tijdens de zwangerschap
      • Eczeem en jeuk
      • Bereid je voor
    • Huidkanker
      • Huidkankers
        • Oorzaken en preventie van huidkanker
        • Vroege herkenning van huidkanker
        • Soorten huidkanker
          • Het basaalcelcarcinoom
          • Het plaveiselcelcarcinoom
          • Het melanoom
      • Voorlopers van huidkanker
        • Actinische keratosen
        • De ziekte van Bowen
        • Melanoma in Situ
        • Lentigo Maligna
      • De behandeling van huidkanker
      • Kinderen en de zon
    • Psoriasis
      • Psoriasis: oorzaak en beloop
      • Psoriasis: vormen en diagnose
      • Psoriasis: de behandeling
      • Psoriasis: voeding en andere aandoeningen
      • Psoriasis: alternatieve behandelingen
    • covid-19
      • Huidproblemen aan de handen tijdens de COVID-19 pandemie
        • Algemene tips voor zorgpersoneel
        • Hoe herken je handeczeem?
        • Bescherming van de handen bij veelvuldig wassen
          • Ik heb geen eczeem
          • Ik heb eczeem en last van droge handen
          • Ik heb handeczeem
      • Huidproblemen in het gelaat tijdens de COVID-19 pandemie
      • Huidafwijkingen door COVID-19
      • SARS-CoV-2
    • Oncologische huidzorg
      • Nagelafwijkingen bij medicijnen tegen kanker
      • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door medicijnen tegen kanker
        • De huid: hoe ziet die er uit?
        • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door chemotherapie
        • Huidafwijkingen aan de handen en de voeten door doelgerichte therapie
  • A tot Z
  • Wij zijn…
  • Blog

Footer

zoeken op deze site

Mijn garantie

Ik ben dr. Annemie Galimont en ik verzorg de inhoud van deze website. Als actief lid van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venerologie sta ik garant voor de kwaliteit.

De inhoud is onafhankelijk van sponsoring en gebaseerd op de laatste richtlijnen. Alles wordt opgesteld en nagekeken door mij.

  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Privacy verklaring
  • Copywright

Copyright © 2023 · Online Dermatologie · og connect · Log in